• 47 €

Pack Siestes


  • Vous vous sentez souvent  fatigué.e ?
  • Vous détestez votre réveil le matin ?
  • Vous avez un rythme de travail effréné ?
Ce pack va vous permettre d'être plein d’énergie, de booster votre santé et d'optimiser votre  rythme de travail.

La bonne heure pour faire une sieste

Un guide pour faire des siestes pour augmenter sa concentration, sa mémoire et sa récupération.

4 Siestes

Des méditations guidées pour vous aider vous endormir facilement et efficacement.

Groupe Facebook privé

Un groupe privé réservé aux clients de Réveillez vos talents pour poser toutes vos questions et bénéficier d'astuces sur le sommeil et de promotions exclusives.

Une fatigue qui s’installe c’est…

De graves conséquences sur l’organisme :
  • Des organes en souffrance,
  • Baisse du système immunitaire,
  • Prise de poids qui augmente peu à peu chaque année,
  • Mal de dos.
Votre rythme de vie infernal depuis toutes ces années a bien plus de conséquences sur votre état de santé que vous ne pouvez l’imaginer.
Une fatigue répétée amène sur le long terme une dette de sommeil, qui a des impacts sur :
  • votre énergie, 
  • votre concentration, 
  • votre mémoire,
Et pourrait provoquer des douleurs physiques qui, à long terme, vous empêcheraient de travailler.

Optimiser sa vitalité avec le sommeil

Votre Santé - Préservée
Votre énergie - Décuplée
Votre famille - Équilibrée

Êtes-vous coincée dans le cercle vicieux de la fatigue ?

  • Vous vous dites régulièrement en milieu de semaine : “allez plus que deux jours”.
  • Vous n'avez pas assez d’énergie pour gérer le travail et les tâches quotidiennes ?
  • Vous avez mal au dos, vous êtes régulièrement enrhumée ?

  • Avez-vous l’impression que vos nuits sont trop courtes ?
  • Remettez-vous toutes vos tâches à demain ?
  • Vous n'avez pas assez d'énergie pour pratiquer une activité physique ?

Un pack de sieste facile à mettre en pratique


Des siestes courtes et faciles à utiliser pour Booster votre santé.
Pour devenir une personne qui déborde d’énergie et de vitalité.

Cédric Lagrange

Ancien champion de France de gymnastique acrobatique,  éducateur sportif, sophrologue 
et père de deux filles.

Ça fait plus de dix ans que je propose des ateliers sur le sommeil pour les entreprises qui ont des horaires atypiques et j'ai décidé de l'offrir à un plus grand nombre avec cette formation en ligne.

"L’homme a besoin de deux ingrédients pour vivre : le sommeil et l’amour
Il est essentiel d’en prendre soin."

Contenu

Introduction



Bienvenue
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Les différents types de sieste

Introduction
Aperçu
Tableau Siestes.png
Sieste Flash
Sieste Dali
Sieste Twenty
Sieste Totale

Méditations guidées pour les siestes

Nous avons spécialement préparé les méditations suivantes pour vous aider à mettre en pratique les siestes : simple, facile et efficace.

Nous vous souhaitons de très belles siestes,

L'équipe de Réveilles vos talents
Méditation guidée - Sieste flash avec explications - 5 min
Méditation guidée - Sieste Flash - 5 min
Méditation guidée - Sieste Twenty avec explications - 20 min
Méditation guidée - Sieste Twenty - 20 min
Méditation guidée - Sieste Twenty avec les explications - 30 min
Méditation guidée - Sieste Twenty - 30 min
Méditation guidée -Sieste ressourçantes - 20 min

Conclusion

Suggestions et améliorations
Merci et conseils