Introduction
Cette première partie de la formation va vous permettre de collecter toutes les informations nécessaires pour déterminer quel type de dormeur vous êtes et quels sont vos besoins.
Dans un premier temps, vous allez observer et reporter vos rythmes de levé et de couché sur une période de 2 semaines. Vous avez deux options :
Imprimer l'agenda sommeil
Installer une application sur votre téléphone
Tout est expliqué dans les section suivantes.
Dans un deuxième temps, nous vous proposons de répondre à des questionnaires pour déterminer et affiner votre profil de dormeur.
Une fois que vous aurez complété ces deux étapes, vous pourrez définir votre profil de dormeur dans la deuxième partie de la formation.
Contactez-nous à formation@reveillezvostalents.com si vous rencontré des difficultés ou si vous avez besoin d'aide.
Vous pouvez également nous joindre directement sur le canal telegram spécialement dédié aux formations : https://t.me/+AKB6bPatvM9lMzVh